Какого человека можно назвать успешным? Только ли того, кто заработал миллионы и обеспечил деньгами наследников вплоть до седьмого колена? А может быть, успешная и счастливая жизнь измеряется не только и не столько деньгами, сколько пользой, которую ты сумел дать людям?

Ольга Халиловна Мясникова, мать известного «теледоктора», кардиолога Александра Леонидовича Мясникова, была как раз таким человеком – светлым, позитивным и бескорыстно помогающим тем, кто попал в беду. Ее успехом было счастье других.

Детство

Ольга Халиловна родилась в 1927 году в Симферополе. Можно сказать, что Ольга – не настоящее ее имя: родители, крымские татары, при рождении дочки назвали ее Улькер, что означает «Полярная звезда». Однако девочке имя казалось некрасивым и несовременным. Улькер рано проявила характер: начав учиться в школе, сообщила учительнице, что ее зовут Оля. Так и стала она Ольгой.

С детства Ольга отличалась недюжинными способностями, великолепно училась, обожала читать. Книги она «проглатывала» в большом количестве, причем, когда строгая тетка (родная), у которой она некоторое время жила, выключала вечером свет, Оля наловчилась ставить медную кастрюлю так, чтобы на нее падал отсвет от луны, и читала по ночам. Когда тетя раскрыла Олин секрет, та сбежала к учительнице и ненадолго поселилась у нее – там читать не запрещали.

Работа врачом

В начале 80-х Мясников защитил диссертацию. После его отправили в Юго-Восточную Африку в Мозамбик вместе с командой геологов, занимавшихся поиском полезных месторождений. На тот момент в государстве бушевала гражданская война. Но, несмотря на опасность всей ситуации, Александр не отказался от своей миссии спасать жизни пострадавшим людям. В Африке Мясников проработал 8 лет. За это время он провел огромное количество операций и получил колоссальный опыт работы в экстремальных и полевых условиях.

После он отправился в Москву, где устроился в кардиологический центр. Параллельно с этим он работал в миграционной международной организации.

В 1993 году Александра пригласили во Францию. Там он трудился в российском посольстве. Через 3 года Мясников отправился в США для подтверждения диплома в профильном институте Нью-Йорка. В 2000 году доктору присвоили звание «Врач высшей категории». Также Александр стал членом Американской медицинской ассоциации и коллегии врачей.

После возвращения в Москву Мясников открывает частную клинику, где применяет свой опыт работы, полученный за рубежом.

С 2009 по 2010 он работает главным врачом в кремлевской больнице.

Нередко получает предложение поучаствовать в программе Владимира Соловьева, транслируемой на телеканале «Россия-1» «Вечер с Владимиром Соловьевым».

В 2021 году доктора Мясникова наградили почетным знаком «Заслуженный врач г. Москвы». Этой награды он удостоился за большой вклад в совершенствование и развитие здравоохранения, плодотворную деятельность по оказанию квалифицированной врачебной помощи.

Александр Леонидович также является членом Общественной палаты г. Москвы. 2 года назад принимал участие в предвыборной компании Владимира Путина и Сергея Собянина. Был доверенным лицом президента на выборах.

Карьера и жизнь

Школу Ольга закончила с золотой медалью. Она поступила учиться в МАИ. Там готовили инженеров, проектировавших двигатели для самолетов. Проучилась около года, получила путевку в санаторий, где впервые встала на лыжи. Однокурсники стали подначивать: «Ольга, с этой горки точно не съедешь!» «Это я не съеду?!» – возмутилась спортсменка, комсомолка и просто красавица и … через пару минут оказалась в сугробе со сломанной ногой.

Вот тогда-то, попав в больницу, она увидела изнутри работу врачей, которые буквально собирали разбитые кости и заново учили людей ходить, возвращая их к жизни. И она поняла: ее призвание – быть доктором, спасать людей. Поскольку с золотой медалью поступать можно было в любое высшее учебное заведение и 2 года без экзаменов, Ольга прошла в медицинский институт им. Сеченова.

Набор на лечебный факультет уже был закончен, но настойчивую девушку приняли, когда она пробилась к ректору и поговорила с ним тет-а-тет. Тот взял с нее обещание: «Чтобы ни одной двойки!». И Ольга не получила не только двоек, но и четверок.

После института началась трудная жизнь врача сельской больницы. Ольга Халиловна была главным врачом. Ее нередко вызывали и по ночам к трудным пациентам, в том числе и в период, когда она была уже в положении – ждала сына Алика.

После рождения ребенка Ольга Халиловна с мужем Леонидом переехали в Москву. Работали врачами. Маленький Алик часто ждал в больнице маму и папу часами, чтобы пойти домой, когда они наконец отработают смену.

Не прерывая работу, Ольга Халиловна защитила кандидатскую диссертацию, а затем приступила к написанию докторской – по геронтологии. В то время ей было уже за 60. Она изучала особенности физиологии и работы нервной системы человека, переступившего порог старческого возраста, то есть проводила беседы, лечила и оказывала всяческую помощь своим подопечным – 80-90-летним пациентам.

Она не смогла дописать работу – помешали семейные обстоятельства – однако успела прийти к интересным выводам, которые изложила в своих книгах, в частности, в «Энциклопедии долголетия». Сама она продолжала принимать пациентов, полностью обслуживать себя, сохранять физическую активность и абсолютную ясность ума практически до самого конца жизни – а дожила она до 92 лет. Профессиональные консультации давала до 90.

Часть 1 Как оставаться женщиной до 100 лет

Глава 1 Движение, движение, движение

Мою полы только руками!

Да, до сих пор! И не потому, что не могу купить себе швабру или моющий пылесос, а потому, что необходима ежедневная нагрузка на мышцы спины, ног, рук. Особенно в пожилом возрасте, когда кровообращение не такое быстрое, как у молодых. Если мне нужно вымыть под диваном или шкафом, встаю на колени и руками дотягиваюсь. И это очень полезно!

Движение – жизнь. А значит, чтобы постоянно быть живым, надо постоянно двигаться. Когда речь идет о том, чтобы двигаться, обычно в голову приходят традиционные физические упражнения. Но это вовсе и не обязательно! Дело в том, что для нашего организма совершенно не важно, являются ли его движения физкультурными упражнениями или нет. Для него важно лишь то, что он движется. Например, лучше идти куда-нибудь пешком, а не на транспорте. Или ходить пешком по лестнице, а не ездить на лифте. Или просто чаще ходить гулять. Или чаще заниматься любой физической деятельностью, да хоть просто чаще в квартире убирать. Поэтому стираю я руками, а не в машинке. Если надо залезть наверх, ставлю две табуретки и лезу. Крупы, банки, бутылки – все, что мне нужно, достаю сама, не прибегая ни к чьей помощи.

Я не упускаю ни одной возможности вести активную жизнь. Эта привычка у меня с юности. Например, вскоре после того, как я вышла замуж за Леонида Мясникова, старшего сына знаменитого академика Мясникова, я узнала и полюбила такой вид спорта и отдыха, как альпинизм.

Самое первое мое восхождение не забыть никогда. Это было первое путешествие после женитьбы, в 1952 году.

Наш альплагерь «Медик» находился в Северной Осетии, в Цейском ущелье. Первые две недели нас обучали всем премудростям, потом принимали экзамен и лишь тогда допускали к восхождению.

Преодолели Бараньи лбы – это два огромных лысых камня, до которых обычно доходят туристы. А мы, альпинисты, штурмовали их и над ними, у подножия горы, разбивали палатки. Ночевали перед восхождением на пике Николаева – 4500 метров над уровнем моря, а Эльбрус – 5000, но туда есть тропинки доступные, а наш пик очень коварный – сыпучий, голый, два года был закрыт из-за гибели двух альпинистов (тут же их могилы). Мы первыми начали восхождение с ледорубами в руках, с рюкзаками за спиной, связанные веревкой по трое: Игорь, друг мужа, я и Леонид (для страховки). Были трудные, почти отвесные участки. Но все-таки мы добрались до вершины, установили там ТУР – знак из камней с запиской, кто и когда взял вершину горы! Любовались цепью снежных вершин. Незабываемое впечатление – ты и небо! Такое чувство вечности, простора, величия гор и ничтожества человека.

Потом спуск. Оказывается, это самое трудное: эйфория восхождения не дает сосредоточиться, можешь неправильно ступить – и всё.

Когда мы почти спустились, я провалилась в глубокую щель многокилометрового ледника и повисла на веревке связки – вот для чего она нужна. Леонид и Игорь напряглись и вытащили меня. А там спуск на лыжах с горки по леднику. Ух! Дух захватывает!

И еще я очень любила плавание. И, кстати, плаваю, по возможности, до сих пор.

Другое мое увлечение – танцы. Я очень хорошо танцевала. В школьные годы окончила балетный кружок, заняла первое место на Всекрымской олимпиаде и часто выступала в кинозалах перед демонстрацией фильмов.

Очень полезно ходить пешком – в любом возрасте и на любое расстояние.

Но по времени ходить нужно не менее часа в день. Я до сих пор хожу по два часа в день. Беру сумку на колесиках и отправляюсь в путешествие по району – то в магазин зайду, то в аптеку, то на почту, то просто хожу. Кстати, хожу и зимой, и летом. В любую погоду!

Почему так важна ходьба?

При ходьбе дается хорошая нагрузка на мышцы, которые активизируют работу всех органов и систем организма. При движении температура тела начинает повышаться, что улучшает кровоток и кровоснабжение всех органов, лучше проходят обменные процессы, повышаются защитные силы – иммунитет. Таким образом, благодаря движению происходит наращивание жизненной силы.

Кроме того, происходит улучшение газообмена в легких и тканях, поэтому организм наполняется энергией, что улучшает общее самочувствие человека.

За счет задействования многих мышц при ходьбе снимаются стресс и напряжение, которое локализуется в таких частях тела, как шея, спина, поясница и другие отделы позвоночника. Поэтому, после того как вы пройдетесь, у вас появится чувство легкости и расслабления. Ходьба, как и любое движение, оказывает разнообразное положительное действие:

► укрепляет сердечно-сосудистую систему и предупреждает атеросклероз: за счет движений при ходьбе улучшается кровообращение важных жизненных центров, увеличивается энергия, что укрепляет сосуды и тормозит развитие атеросклероза, а также тренирует сердце, поскольку сердце – это, по сути своей, та же мышца;

► снимает синдром хронической усталости: при ходьбе происходит снятие эмоциональной напряженности, а за счет усиленной циркуляции чистого и свежего воздуха в легких происходит оздоровление дыхательной, нервной системы и головного мозга в частности;

► улучшает моторику кишечника и активизирует пищеварение: на стопе имеются так называемые активные точки (проекции внутренних органов), которые при ходьбе задействуются и вовлекают в работу органы пищеварения. Кроме того, из-за мышечных сокращений возникают усилия, которые не дают застаиваться желчи в желчном пузыре, а переваренная пища активнее продвигается по кишечнику, – все это хорошо помогает в борьбе с запорами.

Поэтому, когда у меня спрашивают, можно ли пожилым людям много ходить, делать упражнения, я отвечаю: «ДА! Всегда!»

Утром проснулись – потянитесь! Вытяните ноги, направьте носки на себя и подержите в таком напряжении ноги несколько секунд.

Затем вытяните носки вперед и снова задержите движение. Поднимайте по очереди ноги и руки.

Еще очень полезно делать мостик в кровати. Упор на стопы и руки, поднимаете тело максимально вверх. Поднялись – и задержитесь на несколько секунд. Если вдруг упадете – не страшно! Вы же упадете в свою же кровать!

Сегодня постоянно проводятся исследования, результаты которых доказывают, что умеренная гимнастика в пожилом возрасте не только благотворно влияет на физическое здоровье, но и поддерживает память, сохраняет ясный ум и, в конце концов, позволяет человеку чувствовать себя частью социума в любом возрасте.

Предлагаю вашему вниманию комплекс упражнений, который поможет чувствовать себя бодрым и молодым.

Но главное – помнить, что упражнения должны выполняться с удовольствием. И если нет сил, нездоровится, то не стоит в этот день заниматься.

Выполняя упражнения, не торопитесь, дышите ровно. Отдыхайте между упражнениями. Если устали – сядьте или даже можно прилечь. Но ненадолго!

Старайтесь выполнять упражнения утром, в хорошо проветриваемом помещении и, конечно же, на голодный желудок.

Состояние

Сын Ольги Халиловны, Александр Мясников, сегодня ведет приемы в собственной клинике, а также весьма востребован на телевидении. Как человек обеспеченный, он, конечно, помогал своей матери, но она предпочитала по возможности жить на свою скромную пенсию и накопления.

Она никогда не брала деньги у благодарных пациентов – только цветы, духи и конфеты, чтобы не обидеть людей, которые пришли сказать «спасибо» от чистого сердца.

Смотрите также: Мастер Жизни Игорь Рыбаков

Биография Александра Мясникова

Александр Леонидович Мясников – представитель четвертого поколения старинной медицинской династии, главврач столичной поликлиники №71. За свой многолетний стаж он и работал в зарубежных частных клиниках, и спасал жизни людей во время войны в Африке. Сейчас он, помимо основной врачебной деятельности, ведет передачу «О самом главном» на канале «Россия», также известен как автор ряда популярных книг на медицинскую тематику.

На фото: врач Александр Леонидович Мясников

Секреты успеха

Всю жизнь Ольга Халиловна Мясникова работала – не отдыхала ни одного дня. «Надо, чтобы у тебя всегда не хватало времени – вот и весь секрет вечной молодости», — говорила она. В молодости она трудилась на трех работах, шила и вязала, в зрелом возрасте («в старости» про нее сказать язык не повернется) консультировала пациентов, готовила себе, сыну и внукам, учила Коран на арабском языке, читала Толстого и Бунина.

В 90-летнем возрасте мыла полы руками. Вечная работа тела, разума и души – вот секрет ее счастливой жизни.

Наследники

Ольга Халиловна ушла из жизни в 92 года, в январе 2021. Все, кто знал эту потрясающую женщину, вспоминают ее с искренней любовью и теплом. У нее остался сын Александр и двое внуков. Сын и старший внук продолжают ее дело – они врачи, спасают чьи-то жизни, не думая о своей.

«Восторженное отношение к жизни, широта души и доброта сердца», — так сказал Александр Мясников о своей удивительной матери. Она оставалась настоящей женщиной и Человеком с большой буквы до самого конца – почти до ста лет. Светлая ей память.

Александр Мясников сейчас

На сегодняшний день Мясников уже восьмой год руководит столичной клинической больницей №71. Также у врача есть личный сайт, где каждый может задать ему вопрос. Доктор Мясников – о том, как не болеть В связи с пандемией коронавируса Мясников был назначен главой оперативного штаба. При этом незадолго до ввода в России «режима самоизоляции» он отрицал, что коронавирус окажет какое-либо влияние на жизнь в стране. Однако когда реальность доказала обратное, врач признал неправоту.

Александр Мясников и Ксения Собчак
В этот период он вызвал возмущение общественности неосторожными словами: сначала он предложил всем, кто недоволен курсом Владимира Путина, «засунуть язык в задницу и удавиться», затем обронил фразу «Мы все равно все переболеем. Кому положено умереть — помрут», а в интервью Ксении Собчак он заявил, что убивать за оскорбление – это нормально. Доктор Мясников у Ксении Собчак Александр Мясников продолжает изучать коронавирус и рассказывать о его штаммах и мутациях. Кроме того, Мясников часто выступает с заявлениями и о других болезнях, а также дает россиянам советы здоровья. Также врач продолжает вести свой Youtube-канал и периодически отвечает на вопросы в прямом эфире. В Instagram за ним следит почти миллион пользователей.